Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

8.2.2017

Venyttelyä kotona



Aurinkoa kaikkien keskiviikkoon. Mulla on ollut omien treenien kannalta nyt kevyttä. Tällä viikolla pidän vähän verkkaisempaa tahtia treenien suhteen. Käyn kävelyillä, uimassa ja venyttelen taas paljon. Sen verran kovia on olleet ehkä edellisten viikkojen treenit. No tunneilla tietysti pitää mennä aika kovaa itse, mutta muuten sitten kevyttä kevyttä jumppaa. 

On tärkeää pitää myös niitä kevyempiä viikkoja ja etenkin silloin, jos on paljon töitä tai stressiä. Stressin päälle ei kannata ottaa lisää stressiä tekemällä kovia treenejä. Muistakaa palautua. Muistakaa pitää myös lepopäiviä! Ja muistakaa venytellä ja huoltaa kehoa. 

Ihanaa päivää!

Xo
Hanna

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti