Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

16.2.2016

Cancel Clear Delete



Oletko valittanut tai ollut huolissasi jostain asioista viime aikoina? Tai tuntuuko välillä, että ulkoiset olosuhteet tai tietyt henkilöt ohjailevat elämääsi? Ihan varmasti saattaa tuntua tältä ja välillä olo voi olla tosi voimaton. Monesti saatamme ajatella itsestämme tai arkipäiväisistä asioista aika negatiivisesti. Soimataan itseämme siitä, että ollaan niin rumia ja lihavia ja ei saada mitään aikaiseksi. Tai ärsyynnytään siitä, miten joku toinen ihminen pilaa elämämme. Miten aina tulee jotain. Mitä jos kiinnittäisimme enemmän huomiota siihen kuinka puhumme itsellemme tai itsestämme, tai minkälaista sävyä käytämme asioista kun puhumme muille. Myös liiallinen kahvinjuonti, sokeri, alkoholi tai muuten vain huono ravinto voi synkistää mieltä ja saada sinut ajattelemaan negatiivisesti. Kannattaa kiinnittää huomiota myös siihen mitä syöt ja syötkö tarpeeksi usein. Välillä tulee niitä päiviä, että harmittaa asiat enemmän ja joskus taas vähemmän. Silloin kun harmitus alkaa, siitä olisi hyvä päästä pois, jotta koko päivä ei mene piloille. Silloin voi bootata itsensä kuten boottaisit läppärin tai puhelimen. Kun laite menee jumiin, ei auta kuin käynnistää se uudelleen. Joskus uudelleenkäynnistys pitää tehdä pariin kertaan. Mutta yleensä se auttaa. Ja sitten vain lisää vauhtia, mitä jyrkemmät portaat ovat edessäsi. 


Aurinkoista tiistaita ja iloista päivää kaikille <3





Ei kommentteja:

Lähetä kommentti