Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

4.8.2011

Keskiviikon ja torstain syömiset





Mun on tehnyt aivan valtavasti mieli suklaata joka päivä... Olen kesän aikana kehittänyt itselleni jonkinlaisen suklaariippuvuuden. Tai se on tainnut kehittyä kyllä jo muutama vuosi sitten... Rakastan tummaa suklaata. Olen joka päivä ottanut pari palaa tälläkin viikolla ja siihen se onneksi on jäänyt. Nyt tämä levy on loppu, ja tänään en uutta avannut :) Itsekin olen tehnyt monta kertaa suklaata kesän aikana. 


Parin viime päivän ruokailuni näyttävät kuitenkin tältä:

Keskiviikko

 7:30 aamiainen: kaurapuuro, raejuusto, marjoja, mehukeittoa ja kahvia

12:15 lounas: kanasalaatti (2 broilerin filettä, salaattia, vähän ruisleipää, salaatissa vähän hedelmiä mukana)

16:00 välipala: Best Bodyn Premium Pro French Vanilla -protskupatukka (ostin pari tällaista kokeeksi kun en tätä ollut maistanut aiemmin, nam!)


17:30 päivällinen "Kotijuustosalaatti" , pikakahvi cappuccino ja pari palaa suklaata...  


21.30 rahkaa, mehukeittoa, vehnäleseitä


Torstai

6.45 aamiainen: puuroa, mehukeittoa, raejuustoa, marjoja ja pika-cappuccinoa

11.00 lounas: duunin ruokalassa kalaseljankaa (söin vain kalat ja vähän oliiveja ja suolakurkkuja) sekä vihreää salaattia, tomaattia, sipulia, papuja ja herneitä (ilman kastiketta) ja lasi piimää (mun herkkua!) ja jälkkäriksi kuppi kahvia rasvattomalla maidolla

14.00 välipala: Best Bodyn Premium Pro French Vanilla -protskupatukka

16.00 välipala: rahkaa ja Canderell kaakaojauhetta - suklaan korvike :) joukkoon laitoin myös vehnäleseitä ja vähän vadelmakeittoa


17.30 omena 

21.00 illallinen: "Kotijuustosalaatti" raejuustolla ja vesimelonilla sekä paistettu broilerin file

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti