Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

29.11.2014

Saturday Breakfast



Ehdoton lemppariaamiainen on taas tässä! Tuorepuuroa mustikoilla ja mulpereilla. Laita edellisenä iltana jääkaappiin tekeytymään noin desi kaurahiutaleita ja 10-20g chia siemeniä sekä 2,5 dl makeuttamatonta mantelimaitoa. Seuraavana aamuna lisää joukkoon Himalajan Ruususuolaa sekä vaniljaprotskua. Voit myös maustaa luonnon vaniljallajos et halua proteiinijauhetta käyttää! 



Tänään on lepopäivä treeneistä (uimisestakävelystäleuanvedoistapunnerruksista ja muista kotitreeneistämissä ei polven tarvitse rasittua) ja lähdetään puuhastelemaan lasten kanssa keskustan suuntaan. Viikon lihaskunto-osuudet oon pystynyt tekemään lenkin yhteydessä ulkotreenipaikoilla ja eilisistä leuanvedoista on vatsatkin taas kunnolla kipeänä! Mutta tänään vuorossa lapsille aktiviteettia ja äidit saa istua. Ja sitten jonnekin syömään ja katsomaan joulukojujen avajaisia!

Kivaa ja rentoa lauantaita teille! 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti