Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

20.5.2016

Perjantaiaamun kauneusrutiineita


Hei ja ihanaa huomenta! Heräsin aikaisin aamulla ja venyttelin tunnin verran. Otsikon pitäisi varmaan olla hyvinvointirutiineita. Mutta sen lisäksi, että venyttely ja mehut tekevät sisäisesti hyvää keholle, vaikuttavat ne myös ulkoisesti. Venyttely lisää aineenvaihduntaa ja kankea keho on helposti pullamainen, vaikka kuinka muuten treenaisikin. Mehut parantavat ihon kuntoa ja ravitsevat kehoa sisäisesti. Uusi aamumehu vinkki tulee nyt. Se syntyi vahingossa, kun mehustin niistä aineksista mitä kaapista löytyi. Tänään pitää käydä taas kaupassa.

Perjantain Fruit Ninja vitamiinipommi

porkkana
4 sellerivartta
omena
sitruuna
lime
iso pala inkivääriä

Käytä mieluiten luomuja aineksia! Niissä ei ole torjunta-aineita mehua myrkyttämässä.





Tästä se lähtee. Perjantai. Viikonloppu meillä on fudiksen täyteistä ja mulla on luvassa kuskausta, kannustamista ja kustantamista :D Ja sitä ruuanlaittoa. 9-vuotias urheilija syö melkoisia määriä. Viikonloppu menee täysin lapsen ehdoilla. On pelejä ja turnaus ja tänään pitää hankkia uudet lenkkarit hänelle seuraavan viikonlopun juoksukisaan! Toivotaan, että on hyvät kelit seisoa fudiskentän laidalla.

Mahtavaa perjantaita kaikille!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti