Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

24.5.2017

Porrastreeniä




Jee, kesä on taas täällä! Ja porrastreenit. Kävin tiistaina tekemässä kesän ekan porrastreenin Herttoniemen rappusissa. Sinne pyöräilee meiltä 15 minuuttia, eli hyvä alkulämmittely ja loppujäähdyttely tulee pyörän kanssa kun lähtee tänne. 


Ensimmäinen kerta ei koskaan ole helppo. Pahalta se kyllä tuntuu ja jalat tärisee kun olet hetken juossut ja harpponut, kyykännyt ja hyppinyt. Mutta hyvät musat vaan päälle ja hymyä huuleen :)




Keuhkot kyllä pisti ja pahalta tuntui, mutta on tämäkin tapa nauttia aurinkoisesta päivästä vai mitä :) Porrastreeni on loistavaa treeniä jos jalat ei kestä juoksemista. 





Mutta sitten kun se treeni on tehty niin kylläpä on hyvä mieli! 

Vinkkejä porrastreeniin voit katsoa aiemmista postauksistani: "9 vinkkiä porrastreeniin" ja täältä ja täältä ja täältä

Aurinkoista keskiviikon iltaa kaikille :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti