Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

22.4.2012

Aamun juoksutreeni


 Juoksukausi on nyt korkattu osaltani. Tänään uskalsin vihdoin ottaa juoksuaskelia kipeilyn jälkeen ja tuntuipa hyvältä! 1h 10min treeni. Ensin kymmenen minuuttia kävelyä sitten 50 minuutin ajan vuorottelua juoksun ja kävelyn välillä2 minuuttia juoksua/2 minuuttia kävelyä ja loppuun 10 min kävelyjäähdyttely! Ihanaa! iPhonesta tuli musaa ja Niken Run+GPS sovelluksen kannustava ääni kertoi aina kun yksi kilometri oli taitettu lisää!


Eteinen täynnä lenkkareita 
Latailen juuri mun ekoja videoita ja pian luvassa pari klippiä blogiin! Kuvattiin ne Heidin kanssa eilen!

XoXo
Sports Lady

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti