Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

21.12.2012

Nyt loppui löysäily




Puolentoista viikon makailun jälkeen alkoi jo seinät kaatua päälle ;) Mulla on ollut sen verran kova yskä siitä Pattayalla saadusta flunssasta edelleen, että en ole oikeastaan edes pystynyt ajattelemaan pitkiä uintimatkoja tai lenkkeilyä. Tänään aamulla kuitenkin uin melkein kilometrin. Meri on poijutettu meidän hotellin rannassa ja uin sen ympäri 6 kertaa. Yksi kierros on noin 150 metriä. Siihen päälle hetki vesijumppaa Birgitan kanssa ja lopuksi vielä rannalla vatsalihasten treeniä 4 minuuttia (1 min perusnosto, 1 min jalat 90 asteen kulmassa perusnosto, 1 min jalat kohti taivasta ja takapuolen nostot, 1 min lankku). Tunnin treeni suunnilleen.. Huippuolo!


Lenkille oon kaivannut myös. Tässä hotellissa ei tosin oikeen pääsekään lenkille ellei halua lähteä "viidakkoon". Tänään vaihdetaan hotellia saaren toiselle puolelle ja siellä on pidempi ranta. Sitten pääsen aamulenkille ja päivällä voi uida :) Ihanaa päästä liikkumaan!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti