Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

1.12.2015

Lately in Instagram


Viikko sitten lumikin kävi maassa. Kävelyllä tuli muutaman kerran käytyä viime viikolla.


Tein pitkästä aikaa myös jotain muuta kuin vihersmoothia.


Perusbrekkari. Viikonlopun kunniaksi oli herkumpia marjoja. 


Postasin blogiin viikon rääkin. Vedin tämän 3 eri tunnille viime viikolla ja perjantaina tuntui kyllä omassa kropassa.


Lauantaina shoppailin Indiskasta uusia astioita. Taas aamupuuroa :)


Sunnuntaina ajelin Tampereelle Biancaneven bloggaajatapahtumaan. 


Bloggaajaporukka :) Kiitos munkin puolesta vielä kaikille ja oli kiva nähdä kaikkia. Tällä viikolla vielä enemmän juttua blogissa. 


Sain gebardi- vai onko ne lebarditrikoot.. Suoraan Tampereelta kuitenkin vetämään vielä illan kuulatunti.


Tiistain aamiainen. Puuron lisäksi perusvitamiinit ja kollageeni kahviin. Ashwagandhaa otin myös pitkästä aikaa. Ashwagandhaa saa myös kapseleina jos maku ei houkuta. Mä kyllä pidän myös jauheesta. Talvella aika ehdoton. Superyrtti Ashwagandha eli rohtokoiso on monivuotinen pensas, jonka juurista jauhetaan pitkän käyttöhistorian omaavaa jauhetta. Kasvin aineosat lisäävät serotoniinia aivoissamme. Se vahvistaa hermostoa, rauhoittaa ja poistaa tukkeumia. Sillä on myös antioksidanttisia ja suorituskykyä parantavia vaikutuksia. Intiassa kasvia käytetään joogan ja mietiskelyn tukena sen mieltä kirkastavien ominaisuuksien vuoksi. 

Loistavaa tiistaita kaikille!

2 kommenttia:

  1. Ihanat nuo lepardi gepardit :) Eipä mulla muuta, halauksia terkuin, Henna

    VastaaPoista
  2. Kiitti, eikö oo :) Blogiin tulee pian arvonta Biancaneven topista. Haleja ja kivaa viikkoa!

    VastaaPoista