Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

18.9.2011

Sunnuntaiaamupäivän kaunis lenkki

Kannatti ajaa Luukkiin asti. Mahtavat lenkkimaastot. 8,2km upeissa maisemissa ja hyvässä seurassa. Keskisyke 126 ja huiput 154. Energiaa paloi 390 kcal, jonka olisin varmasti näin kauniina päivänä kuluttanut pullaan jos täällä olisi ollut kahvila. Näin lähti päivä mukavasti käyntiin!





Trail running lenkkarini olivat täällä omiaan 
Viikon muut urheiluni:
maanantaina 45min fillarointi ja 60min kahvakuulaa
tiistaina tehokas 25min salitreeni
keskiviikkona 60min kävelyä
torstaina 90min kävely ja 45 min kahvakuulatunti
perjantaina 60min kävely
lauantaina 60min kävely
sunnuntaina 80min kävely


Ensi viikolla luvassa vähän tiukempaa salitreeniä, tämä viikko meni enemmän palautuessa. Mahtavaa sunnuntaita kaikille!


Be Well,
Sports Lady

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti