Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

14.9.2011

Superfood aamupuuro







Sports Ladyn versioon Chia puurosta tuli hunajan tilalle omenahilloa. Maanantaina tuli onneksi tehtyä omenahilloa ja kun hunaja oli loppu, laitoin siitä hillosilmän puuroon ja koristelin kuivatuilla Mulperi marjoilla ja Macalla (1tl). Tuli aivan taivaallisen hyvää ja tämä resepti pääsi lempparilistalle!


Teitä saattaa myös kiinnostaa paljonko tällaisessa puurossa on ravintoaineita ja energiaa...?


Proteiinia 9%
Hiilaria 61%
Rasvaa 30%


Chia siemenet kuivana 0,5dl painavat 30g 157 kcal
Pari kuorittua omenaa 190g 78 kcal
Maca 1 tl = 5g 17 kcal
Lucuma 1 rkl = 10g 33 kcal
Omenahillo 1 rkl = 20g 34 kcal
Yhteensä 319 kcal


Superloistavaa päivää kaikille!

2 kommenttia:

  1. Tuo bannerisi saa jotenkin aina hymyn huulille :) en tiedä miksi.. ehkä pidän tuosta elämänfilosofiasta niin paljon :)

    -anna-

    VastaaPoista
  2. Moi Anna! Kyllä itse sen allekirjoitan ja olen noiden sanojen takana :) On uskottava uskomattomaan.

    VastaaPoista