Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

15.9.2011

Vihersmoothie dinner

Kävin äsken pitämässä kahvakuulatunnin Kumpulan Intianpuistossa ja palautusjuomaksi/iltapalaksi tein vihersmoothien. Mustapekasta, meidän lähikaupasta löytyy loistavia raaka-aineita. Siellä on niin hyvät valikoimat luomua ja mieletön salaatti/vihannesosasto.





120g kurkkua
20g tuoretta pinaattia
1 kpl avocado
vettä n. 1,5-2dl
n. 1 tl ruususuolaa
10g lucumaa
5g macaa


Kaikki blenderiin ja kone käyntiin, nam!


Energiaa 249 kcal
Proteiini 8%
Hiilari 14%
Rasva 78%

3 kommenttia:

  1. Onko kuvassa myös avocadoa, tuliko sitä myös smoothieseen?

    VastaaPoista
  2. Moi Tiina! Nopea liipasinsormeni oli unohtanut avocadon reseptistä, nyt korjasin sen! Tuli kokonainen avocado :) Kiitos kun huomasit!

    VastaaPoista
  3. Täytyy kokeilla ohjettasi pikimmiten:-)

    VastaaPoista