Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

3.4.2015

Hyvää pääsiäistä :)


Nyt se loma sitten alkoi, muutaman päivän sellainen. Ja on sitä odotettu. Käytiin eilen mun pojan kanssa lenkillä loman alkajaisiksi. Tai siis käveltiin ja otettiin muutama juoksupätkä. Mutta punaiset posket me saatiin ja kai sitä lenkkeilyksi voi kutsua. Oli niin ihanaa saada hänestä seuraa, yleensä kun lenkkeilen aina yksin. Toki matka oli paljon lyhyempi ja tahti verkkaisempi kuin yksin. Poimittiin pajunkissoja ja tällä kertaa näkyi myös ihan uusia lintututtavuuksia meidän hoodeilla. Niitä sitten kuvattiin myös. Pari joutsenta uiskenteli joessa ja nähtiin pari telkkääkin. Niin ja sorsia, kettu ja oravia. Tänään tein yksin aamulla pidemmän lenkinEkaa kertaa juoksin aika paljon polven kanssa. Ihan mahtava fiilis! Gymboss piippailemaan puhelimesta ja vuorottelin juoksu- ja kävelypätkiäEnsin kävelin vähän ja juoksin kilsan verran ja sitten vuorottelin 2 min intervalleissa juoksua ja kävelyäTunti ja 10min lenkki takana tältä aamultaJalat myös huutaa venyttelyä ja sitä on luvassa myös tänään! Kaivoin muuten mun sykemittarinkin huvikseni taas esiin ja juoksussa on kyllä kiva seurata sykkeitäEtenkin kun ei ole juossut hetkiin! 

Lomalla aiotaan nukkua, urheilla ja nauttia vapaista. Varattiin myös sulkisvuoro viikonlopuksi. On se vaan mahtavaa miten omasta jälkikasvustaan saa seuraa liikkumiseen. Tottakai lajit ja tahti menee aina nuoremman ehdoilla, mutta mun mielestä yhdessä tekeminen on tärkeää ja vielä kun halu lähtee lapsesta itsestä. Kyllä ne oppivat kun katsovat vierestä liikunnallista elämäntapaa! Ja yhteisten laskettelu-, uinti-, luistelu- tai seinäkiipeilyreissujen jälkeen on aina tosi hyvä mieli. Niin kuin tämän eilisenkin reissun jälkeen. Ja omia treenejä voi sitten erikseen vielä lisäksi tehdä omalla ajallaTästä on hyvä aloittaa pyhät ja harmaa, sateinen sääkään ei haittaa yhtään. Hyvä mieli ja hyvä päivä. Ihanaa pääsiäistä kaikille!



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti