Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

8.1.2014

Kevyitä herkkuja - lisää reseptejä


Mansikka-avocado smoothie

100g pakastemansikoita (Suomalaisia!)
1/4 avocado
1 mitta Solgar Whey to Go suklaaprotskua
1 tl camu camua
1 rkl Berryfect kuitua
vettä

Blendaa ja koristele murskatuilla hasselpähkinöillä!


Kasviskeitto

noin 100g kaalia
1/2 sipuli
100g punaista paprikaa
1 lehtisellerin varsi
10g inkivääriä (tuoretta)
100g tuoreita tomaatteja ilman sisusta
1 rkl oliiviöljyä
suolaa
mustapippuria
(päälle parmesan juustoa)

Pilko kaikki vihannekset pieneksi ja anna kiehua kattilassa noin puolessa litrassa vettäVoit lisätä myös kasvisliemikuution makua antamaanKeitä noin 10 min tai niinettä vihannekset ovat pehmenneet ja halutessasi soseuta tehosekoittimella keitto tasaiseksiOn varmasti myös maistuvaa sellaisenaanmutta mä pyöräytin keiton kuitenkin Vitamixissa! Päälle voit raastaa halutessasi vähän parmesan juustoa!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti