Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

14.11.2016

Kehonhuoltovinkkejä



Venyttelyyn ja kehonhuoltoon on paljon kaivattu vinkkejä. Tässä kolme lempparijuttua, jotka esittelen teille videon muodossa. Kehonhuolto on äärimmäisen tärkeää. Sanonkin aina, että jos treenaan tunnin, niin huollan saman verran. Oma kehonhuolto on dynaamista syvävenytystä, rullaamista, pallon kanssa huoltamista (ks. video) sekä vesikävelyä johon olen aivan totaalisen koukussa. Unohtamatta avantoa ja uimahallin kylmäallasta!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti