Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

20.11.2011

Hemmottelua

Töölönlahden viimeiset auringonsäteet kävelyllä
Joogassa mielen ja kehon huoltoa (kuva lainattu Yoga Nordicin Face bookista)
Mustaherkukka/suklaa pirtelö ja ashwagandhalla terästetty munakas
Jalkahoitosettiä. Kultainen pala on Lushin kylpypallosta lohkaistu, ja se toimii myös niin hyvin jalkakylvyssä
Uusimmat kirjat joita olen aloittanut
Olen nauttinut vapaapäivästä ja hemmotellut itseäni kaikilla pienillä jutuilla. Nukuin pitkään, tein kaikessa rauhassa aamiaista ja laitoinpa myös kasvonaamion. Reilu tunnin kävelylenkki päivällä ja 90min Hot Jooga myöhemmin iltapäivästä Yoga Nordicilla Liisankadulla. Tosin meinasi käydä huonosti joogatunnin kanssa, kun en ollut varannut sitä etukäteen. Onneksi joku oli perunut ja mahduin tunnille. En ole aikoihin ollut joogaamassa ja kyllä teki hyvää. Aivan uudestisyntynyt olo tunnin jälkeen. Mieli ja keho olivat täydellisen rentoutuneet. Tästä on otettava kyllä nyt ihan vakkarijuttu viikkoon. Sitten illalla vielä jalkakylpy, kuorinta ja varpaat kuntoon. Nyt vielä kirja käteen ja unta palloon. Huomenna sitten salille pitkästä aikaa, parin viikon tauko on ollut salitreeneissä. 

4 kommenttia:

  1. Tuo hormonidieetti kirja on kyllä ajatuksia herättävä.

    VastaaPoista
  2. Täydellinen rentoutumispäivä :D

    VastaaPoista
  3. Outi: Niin on, olen sitä vähän aloittanut lukemaan. Hyvältä vaikuttaa.

    VastaaPoista
  4. Moi Hepa! Eikö vain, ihanaa. Tällaista on niin harvoin mahdollisuus tehdä :)

    VastaaPoista