Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

10.1.2012

Detox day 2 kuvina

Päivä 2. Kello soittaa kuudelta. Teen aamun juomat ja tällä kertaa on kaikki tarvittavat ainekset. Ostin vihannesmehua Ruohonjuuresta, koska kotona minulla ei ole mehupuristinta enkä jaksa alkaa säätää itse mehujen kanssa. 


Sitten kävelylle. 60min ihanassa lumisessa Kumpulassa/Käpylässä. 


Aamiaiseksi teen munakokkelin:
2 munaa
kesäkurpitsaa
ashwagandhaa
nokkosta
macaa
himalajan ruususuolaa
Ja ennen tätä otin pellavansiemenrouhetta, päivän lisäkuidut. Se ei kuulu detoxiin, mutta otin ne kuitenkin.


Klo 8.30 olen valmis lähtemään työpaikalle. Mukaan pakkasin omenaviinietikkaa, spiruliinatabletit ja eilen keitetyn broilerfileen ja salaattia.


Klo 10.15 aamun välipala: gojimarjoja, kaakaomassaa, 2 spiruliinatablettia ja pakuriteetä. Nam nam nam, herkkua :)
Klo 12.30 Lounas
Keitetty broilerin file, salaattia, tomaattia, cashew pähkinöitä
Ennen lounasta unohdin ottaa omenaviinietikan, vaikka se oli mukanakin tänään...


Klo 15.30 2 spiruliinatablettia ja  "Ulvova Susi" -Smoothie jonka olen pakannut lasipulloon mukaan:
2 dl mustikoita
1 rkl kaakaojauhetta
1 rkl maca-jauhetta
gojimarjoja
1 rkl hampunsiemeniä
2 tl siitepölyä
1 rkl aloe vera-mehua
spiruliinajauhetta
steviaa
Olen kotona puoli kuuden aikaan. Piti mennä salille, mutten jaksanut. Sen sijaan sain hyvän ystävän kylään, ihanaa!


Klo 17.30 lämpimään veteen 1 tl camu camua ja 1/2 tl MSM


Klo 17.45 omenaviinietikkashot
pieni kupillinen vettä ja 1 tl omenaviinietikkaa


Klo 18.00 keitettyä broileria, quinoaa, salaattia ja jälkkäriksi pala kaakaomassaa ja goji-marjoja (tästä unohdin nälkäisenä ottaa kuvan..)


20.00 Detox -teetä
Klo 21:45 vähän jugurttia jossa marja-aronia -jauhetta ja pellavansiemenrouhetta


Tuntuu hyvältä syödä näin ja mitään suurempia kiusauksia ei ole tullut. Kahvia tekee kyllä mieli. Ja ne makeutetut heraprotskut tuolla edelleen kummittelevat hyllyllä. Ensi viikolla sitten, jos enää maistuvat tämän jälkeen lainkaan... Tähän mennessä olen kyllä tykännyt. Nälkä ei pahemmin ole ollut, mutta iltapäivällä olo oli vain sellainen etten jaksa mennä salille. Ja onneksi en mennyt, sain ihanan Katrin kylään ja oli huippu rento ja hauska ilta. Aamulla on kuitenkin kahvakuulatunti Haltonilla ja iltapäivällä töiden jälkeen asiakkaalle kahvakuulan ohjaus. Nyt kone kiinni ja nukkumaan.


Onko teillä kokemuksia detoxista? Olisi kiva kuulla niitä. 

2 kommenttia:

  1. Aivan todella herkullisen näköinen salaatti, vaikkei sen kummallisempi olekaan. Pitäisi vaan muistaa itsekin käyttää niitä pähkinöitä salaatissa.
    Kuulostaa muutenkin ihan toteutettavalta Detox-kuurilta. Täytyy pitää korvan takana tulevaisuuden varalle.

    VastaaPoista
  2. Kertoisitko mihin tarkoitukseen käytät omenaviinietikkaa ja mitkä sen hyödyt ovat? Sehän on saanut mm. Suomen lihavuustutkijoiden laihdutuslimbopalkinnon joitakin vuosia sitten, joten suhtaudun siihen hieman epäillen.

    VastaaPoista