Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

20.6.2012

Päivän treenit ja smoothie -resepti



Aamulla kävin lenkillä. Mun piti vain kävellä, mutta oli kyllä tosi kylmä tuuli. Välillä juoksin ja välillä kävelin. Meren rannassa oli pakko laittaa ihan huppukin päähän :) 




Facebookiin postasin yhden Smoothie reseptin, mutta laitan sen tähänkin. Sports Lady löytyy facebookissa täältä. 


Aamun smoothie

Mansikoita
Sun Warrior vanilja-protskua
Chlorellaa
Camu camua
Chia-siemeniä
Vettä

Huominen olisi vielä töitä ja sitten on juhannus! Sitä mä odotan! Rauhallista ja lepoa ja perheen kanssa aikaa! Aion nukkua ja lukea ja leikkiä lapsen kanssa ja höpöttää ja touhuta mun äidin kanssa ja vähän urheillakin tottakai. 


Ja loppuun vielä iso kiitos treeneistä Lauttasaaren Liikuntakeskukselle! Olin punttiksella eilen heilumassa siellä ja on se vaan niin kotoisa ja kiva sali. Ystävällinen palvelu ja hyvät laitteet ja systeemit. Olipa niin siistiä olla salilla pitkästä aikaa, en ole raaskinut mennä sisälle kun ollut niin hienoja ilmoja. Eilen kelpasi treenata kun ulkona satoi vettä. 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti