Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

17.4.2011

Mietteitä kuluneesta viikosta, paljonko tuli urheiltua ja muustakin


Maanantai:
Salitreeni aamupäivällä
Tanssitunti illalla

Tiistai:
7km VK juoksutreeni matolla
HYPOXI yhdistelmähoito (20min HDC laitteessa+30min fillarointi S120-laitteessa)

Keskiviikko:
Fiilistreenit: salia, nyrkkeilyä/potkuja, kärrynpyöriä, hyppynarua, kahvakuulaa

Torstai:
45min intervalli -juoksutreeni
30min kahvakuula -tunti

Perjantai:
45min kävely ystävän kanssa aamupäivällä
Muodostelman tanssitreenit, ja sieltä juoksu kotiin 45min tasavauhtinen VK2 lenkki 

Lauantai:
Muodostelman tanssitreenit

Sunnuntai:
LEPO

Tuli liikuttua ihan kiitettävästi. Hirveän paljon liikuntaa..? Jotenkin innostuin nyt ihan täysin, vähän poikkeuksellinen viikko kyllä määrän osalta. Tällä viikolla pääsin aloittamaan juoksemisen, vihdoin! 




Tällä viikolla olen pitkästä aikaa nähnyt paljon ystäviä. Eilen olin käymässä Katrin luona ja hän oli muistanut minua tällaisella kauniilla valmistujaislahjalla. Korurasia on kätevä ottaa myös matkalle mukaan. Mutta parasta oli kyllä nähdä Katria ja jutskailla pitkästä aikaa livenä. Hyvät ystävät on kullanarvoinen asia. Hyvien ystävien kanssa voi jakaa niin ilot kuin murheetkin. Katrin kanssa kyllä nauroin eilen niin paljon, että hyvää teki.


Nyt on lepopäivä, mutta pääsenpä kuitenkin ohjaamaan asiakkaalleni treenin. Mutta itse en urheile. Ellei urheiluksi lasketa sitä, että mun pitäisi ommella tänään tanssiesiintymisasu kisaesitystämme varten. Siinä lupasi anoppini onneksi auttaa, joten kivi on pudonnut sydämeltä. 

Aurinkoista sunnuntaita! 
Muistakaa varata herkkuja pikkuisille virpojille!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti