Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

3.11.2015

Kuinka selättää flunssa


Näitä flunssanhoito-ohjeita nyt pursuaa varmaan joka tuutista, ja mullakin on joka syksy tapana niistä kirjoitella. Kirjoitellaan taas kun aihetta on. 

Mä olen jo vuosia uskonut siihen, että flunssaan paras lääke on lepo ja runsas vedenjuonti. Jos vain suinkin mahdollista, otan unta niin paljon kuin pystyn. Vettä menee myös litrakaupalla. Unen ja veden lisäksi tarvitaan muutamaa hyvää rohtoa. Parhaassa tapauksessa alkanut flunssa on selätetty päivässä, siitä huolimatta, että on fyysinen työ (josta ei voi olla aina edes pois pienimmästä flunssaoireesta). 

Omat flunssanselätyssuosikit ovat tässä:
- Kissankynsi - Cat's claw (Solgar)
- D3-nestemäinen vitamiini (Solgar)
- C-vitamiini (Solgar)
- Pakuritee, johon sekoitan lakritsinjuurta, inkivääriä, gojimarjoja
- Instant -juomat ja muut lämpimät juomat, teet (tällä hetkellä yksi mun lempparitee on tuo terre d'Oc Fleur d'Oranger)
- Hunaja sekoitettuna mihin vaan
- Kookosöljy sekoitettuna minne vain 
- Kuivattu inkivääri sellaisenaan, pari isoa palaa suuhun...
- Paljon chiliä, inkivääriä ja valkosipulia ruokaan

Ja ehkä vielä ne kaikista tärkeimmät:
- Juo paljon vettä, vettä, vettä ja lisää vettä...
- Nuku niin paljon kuin mahdollista
- Jätä myös heti kaikki maitotuotteet pois (maito lisää kehon tulehdustilaa)




Silloin ei tarvita buranaa tai Finrexiniä tai apteekin kurkkutabletteja.


Mitkä on teidän flunssanselätyskeinot?


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti