Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

12.11.2010

Kestävyysharjoittelu

Tänään kävimme läpi kestävyysharjoittelun vaikutusta elimistöön,  eri harjoitussykealueita sekä kestävyysharjoittelun jaksottamista. Trainer4You -koutsimme Lasse Seppänen piti loistavan koulutuspäivän ja kyllä se vaan on niin, että kun asia on mielenkiintoista, sitä jaksaa kuunnella vielä perjantai-iltanakin kahdeksaan asti. Hyvä päivä ja hyvä mieli. Meillä on valmennuksessa ihan mahtavan kiva porukka! Can't wait for tomorrow. Huomenna tapahtuu jänniä!

Parini Nea selostaa eri sykealueiden vaikutuksia elimistöön ja kertoo miksi on tärkeää liikkua juuri tietyllä sykealueella


Toinen ohjasi sykkeen perusteella harjoituksen ja toinen taas tuntemusten perusteella


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti