Tänään kävimme läpi kestävyysharjoittelun vaikutusta elimistöön, eri harjoitussykealueita sekä kestävyysharjoittelun jaksottamista. Trainer4You -koutsimme Lasse Seppänen piti loistavan koulutuspäivän ja kyllä se vaan on niin, että kun asia on mielenkiintoista, sitä jaksaa kuunnella vielä perjantai-iltanakin kahdeksaan asti. Hyvä päivä ja hyvä mieli. Meillä on valmennuksessa ihan mahtavan kiva porukka! Can't wait for tomorrow. Huomenna tapahtuu jänniä!
 |
| Parini Nea selostaa eri sykealueiden vaikutuksia elimistöön ja kertoo miksi on tärkeää liikkua juuri tietyllä sykealueella |
 |
| Toinen ohjasi sykkeen perusteella harjoituksen ja toinen taas tuntemusten perusteella |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti