Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

11.11.2010

GymBoss


Tänään testivuorossa oli Rautatieasemalla sijaitseva SATS Eliel.
Tein jalkatreenin ja sen päälle 12 kilon kahvakuulalla vielä 20 minuutin kiertoharjoittelun, jossa minulla oli apuna uusi (pinkki) intervalliajastimeni GymBoss. Laitteeseen voi ohjelmoida ajat intervalleihin ja se piippaa kun liikettä pitää vaihtaa.


1.       Vartalon ympäri pyöritys 4x1min
2.       Pään ympäri pyöritys 4x1min
3.       Maastaveto+hauis+pystypunnerrus 4x1min
4.       Etuheilautus 4x1min
5.       Lankku 4x1min
Lounastreffit Leonardossa treenin jälkeen


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti