Päivä 13 - kiusauksia ja lauantain herkullinen diettiaamiainen

Eilinen oli täynnä kiusauksia, mutta ruokavaliossa pysytään. Ei se dietillä olo helppoa ole, vaikka joku niin väittäisi. Täytyy sanoa, että mieli ei ole tehnyt kertaakaan herkkuja ennen eilistä. Aika usein siinä parin viikon tietämillä mulla tuleekin se vaihe, kun alkaa "nälättää" ja tehdä jotain mieli kamalasti! Aamupäivällä kävin Ruohonjuuresta hakemassa pikku pussukan, minkä Johanna oli jättänyt mulle! Ihanaa suklaata ja mun lemppari Bouncea sekä suklaaprotskua. Bounce toki on dietillä sallittu ja menikin heti välipalaksi kookosvedellä huuhdeltuna. Raakasuklaat sen sijaan saavat odottaa myöhempään, kun pidän Cheat Dayn! Mä oon varmaan siitä tyypillinen nainen, että napostelu on kivaa ja lapsen loput ruuatkin tulee joskus tyhjennettyä omaan kitaan. Onko tuttua kenellekään? Mutta nyt ei siis napostella!

Päivällä mä leivoin kakkuja ja tein raakasuklaata tän päivän ravintolapäivää varten. Se oli paha. Teki mieli niin ottaa valmista suklaata ja kaapia taikinakulhot. Mulperipussista olisi helposti mennyt kourallinen suuhun kun koristelin kakkua. Mun makutottumukset on muuttuneet niin paljon, että nykyisin ei tee mieli pizzaa tai leivonnaisia tai suklaata. Mun herkut nykyään (voisin elää niillä) ovat raakasuklaa raakakakut ja mulperimarjat. Mulperipussi on vähän sama juttu kuin karkkipussi toiselle. Otat yhden ja lopetat sitten kun pussi on tyhjä!

Illalla me käytiin kauan odotetulla jätskiautolla hakemassa pari pakettia jätskejä. Niitä ei tehnyt mieli. Lapsen leffakarkitkaan (yleensä meidän yhteinen lempparipussi joka jaetaan) ei himottaneet niin paljon ja söin vieressä lehtikaalichipsejä. Mutta täytyy sanoa, että extrana meni suuhun puutarhamustikoita kupillinen kun katselin väsyneenä karkkien syöntiä! Selvisin kuitenkin hyvin eilisestä! Perjantaina alkoi viikko painaa päälle. Kaikki aamulenkit ja treenit ja työt Väsymykseen olisi ollut helppo mättää niitä karkkeja. Silloin sitä juuri tekeekin mieli eniten syödä. Tänään mulla on täysi lepopäivä treeneistä ja kroppa saa levätä! Aamulenkistä lepoa myös! 

Usein multa kysytään mitä tehdä kun alkaa tehdä jotain hyvää mieli. Ensinnäkin, silloin kun tekee mieli lipsua voi kysyä itseltään "Kuinka paljon tätä haluan?". Kyllä tässä hommassa itsekuria tarvitaan, vaikka oikeanlainen ruokavalio toki helpottaa verensokerin optimaalisen tason ylläpitämistä, jolloin herkkuja ei niin tee mieli. Normiperheessä ei voida tyhjentää kaappeja herkuista kun yksi laihduttaa. En mä voi meidän leffailtaa pilata kieltämällä lapseltakin karkit. Mutta periaatteessa ei kannata ostaa kotiin mitään mitä houkuttaa! Ei sitä raakasuklaata tai irtokarkkeja. Ei punaviinipulloa tai keksipakettia. Pepsi Maxia en koskaan suosittele makeanhimoon (light limuista tulee selluliittia ja ovat muutenkin täynnä myrkkyjä), mutta esimerkiksi clipperin lakritsitee on ihanan makeaa! Myös Ruohonjuuressa myytävät steviatipat (eri makuja) sopivat niin rahkan kuin smoothienkin joukkoon jos makeaa kaipaat. Banaaniletut ovat myös erinomainen pullan korvike iltapäiväkahvin kanssa. Ja sitten kun sitä edistystä tulee kun olet herkuista kieltäytynyt, niin tämä motivoi niin paljon, että sen takia taas ei tee mielikään! Eli tiukkana vaan!

Aamiaisena tänään gluteeniton kaurapuuro, jonne laitoin noin 15g Puhdistamon suklaaprotskua. Päälle rouhittuja manteleita sekä vattuja ja mustikoita. Mukissa Clipperin luomu pikakahvia ja lasissa smoothie.

Nesteitä vähentävä vihersmoothie

2 sellerin vartta

3/4 kurkku

1/2 vihreä omena

vettä

puolet annoksesta tässä ja loput meni jääkaappiin

Tänään olen sitten SOFiNAH Shopissa Uudenmaankadulla kakkuineni! Tulkaahan moikkaamaan!