Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

25.12.2010

Syö taas järkevästi


Jouluaaton urheilusta kävi rattikelkkailu ja spurtit mäkeä ylös lapsi kelkassa. Tänään kävimme nauttimassa kylpylän aalloista ja iltapäivällä menin vielä lenkille. Mussutus jäi yhteen päivään, tänään olen jo siirtynyt normaalien ruokien pariin.

Jouluna syöminen helposti jää moneksi päiväksi päälle. Jouluruokia on pöydässä päivä toisensa jälkeen ja suklaatakin riittää aina uuteen vuoteen asti. Kyläpaikoissakin tulee käytyä ja joka paikassa on tarjolla jotain hyvää. Kaikkea ei ole pakko syödä, ja tänään voi jo sanoa herkuille ei kiitos. Ja ei tehnyt edes tiukkaa tänään katsoa kun muut vielä herkuttelivat. Huomenna on taas ihana ja kevyt olo, kun tänään syö normaalisti. Kertyneissä joulukiloissa on kova sulatteleminen jos mässäily jatkuu uuteen vuoteen asti. Jos olet juuri tiputtanut painoa, mieti kuinka kova työ siinä oli ja kannattaako kovaa työtä nyt torpedoida.

Omat ruokani tänään:
Aamiainen: puuroa, raejuustoa, soijalesitiiniä, maitokahvia ja "anopin pirtelö"
Lounas: lohta ja pieni pala kalkkunaa, parsakaalia, porkkanaa, salaattia
Välipala: rahkaa ja marjoja
Illallinen: kalkkunaa sinapilla, munakoisopaistosta missä raejuustoa välissä, salaattia, tomaattia, coca cola zeroa
Iltapala: rahkaa, marjakeittoa, vehnäleseitä, soijalesitiiniä

Huomenna etsin tästä kaupungista kuntosalin, jonka käyn testaamassa!






Ei kommentteja:

Lähetä kommentti