Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

20.12.2010

Raskas treeniviikko uusissa maisemissa

Tämä viikko on ohjelmassani raskas hapenottokykyä lisäävien treenien näkökulmasta. Tarkoitus on vetää muutama kovempi treeni vauhtikestävyys/maksimikestävyys -sykkeillä. Salilla treenaan tällä viikolla vastaavasti vähän kevyemmin kuin ehkä normaalisti. Jaetun ohjelmani sijaan keskityn nyt enemmän toiminnalliseen saliharjoitteluun.

Ja tällä viikolla treenaan Porissa, lempparisalillani. Tänään ohjelmassa salitreenin päälle "funktionaalinen treeni" -jumppa.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti