Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

3.3.2013

Intervallitreeni


Eipä ne tiet sitten kauaa sulana pysyneet kun jo eilen pääsin hehkuttamaan! Lumimyrsky laantui ja saatiin kaunis sunnuntaipäivä. Lenkille piti päästä ehdottomasti kun siihen oli mahdollisuuskinAamun kahvakuulatunnin jälkeen söin lounaan (kalaa ja vihanneksia) ja annoin sen pari tuntia laskeutua ennen kuin lähdin lumeen taapertamaanJuoksin intervalleissa tuon 45 minuuttiaVälillä reippaammin ja välillä hölkätenJa polkukin oli välillä aurattua ja välillä ei joten sekin toi oman vaihtelunsa juoksuun.




Ei kommentteja:

Lähetä kommentti