Tätä voi verrata kahvakuulalla harjoitteluun. Monia liikkeitä voi tehdä samaan tapaan kuin kuulallakin. Fitnessbagia voi nostaa, kantaa ja heitellä.
Mitä tällä voi kuitenkin tehdä, mitä kahvakuulalla ei: sitä voi potkia, lyödä, heitellä säkkiä (myös sisällä). Voi olla että kesällä ripustan tämän pihapuuhun ja kaivan nyrkkeilyhanskani varastosta :)
Sitä voidaan käyttää apuna myös vatsalihaksia tehtäessä pilates-rullan tapaan.
Toiveena kuitenkin on saada sellainen säkki, minne voi laittaa vettä/hiekkaa sisälle joka treenatessa liikkuu säkissä. Sillä saa erittäin tehokasta toiminnalista harjoittelua!
Tuleeko tämän kanssa treenistä kovasti paljon erilaisempi kuin kahvakuulilla? Itselläni on niitä, joten mietin onko tarpeen edes harkita hiekkasäkkiä.
VastaaPoistaTätä voi verrata kahvakuulalla harjoitteluun. Monia liikkeitä voi tehdä samaan tapaan kuin kuulallakin. Fitnessbagia voi nostaa, kantaa ja heitellä.
VastaaPoistaMitä tällä voi kuitenkin tehdä, mitä kahvakuulalla ei: sitä voi potkia, lyödä, heitellä säkkiä (myös sisällä). Voi olla että kesällä ripustan tämän pihapuuhun ja kaivan nyrkkeilyhanskani varastosta :)
Sitä voidaan käyttää apuna myös vatsalihaksia tehtäessä pilates-rullan tapaan.
Toiveena kuitenkin on saada sellainen säkki, minne voi laittaa vettä/hiekkaa sisälle joka treenatessa liikkuu säkissä. Sillä saa erittäin tehokasta toiminnalista harjoittelua!