Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

8.1.2011

Fitnessbag


Tässä uusi treenikaverini! Tulette kuulemaan vielä lisää fitnessbagistani, tällä saakin sellaisen kotitreenin aikaiseksi että oksat pois!

2 kommenttia:

  1. Tuleeko tämän kanssa treenistä kovasti paljon erilaisempi kuin kahvakuulilla? Itselläni on niitä, joten mietin onko tarpeen edes harkita hiekkasäkkiä.

    VastaaPoista
  2. Tätä voi verrata kahvakuulalla harjoitteluun. Monia liikkeitä voi tehdä samaan tapaan kuin kuulallakin. Fitnessbagia voi nostaa, kantaa ja heitellä.

    Mitä tällä voi kuitenkin tehdä, mitä kahvakuulalla ei: sitä voi potkia, lyödä, heitellä säkkiä (myös sisällä). Voi olla että kesällä ripustan tämän pihapuuhun ja kaivan nyrkkeilyhanskani varastosta :)

    Sitä voidaan käyttää apuna myös vatsalihaksia tehtäessä pilates-rullan tapaan.

    Toiveena kuitenkin on saada sellainen säkki, minne voi laittaa vettä/hiekkaa sisälle joka treenatessa liikkuu säkissä. Sillä saa erittäin tehokasta toiminnalista harjoittelua!

    VastaaPoista