Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

17.4.2013

Kävelypaltsu ja parin päivän askeleet


Tän päivän viimeinen palaveri alkoi kuudeltaKoko viikon taas sporttikuteissa hiihdettyäni paikasta toiseen laitoin siviilit päälleUpea ilma tuli illaksi kun ajelin Lauttasaaren suuntaanKorkkaritin laitoin taas pitkästä aikaa. Mutta hyvinvointiasioista kun oli kyseniin herrat ehdottivat että pidetään kävelypalaveriKyllä se vain mulle sopi ja sain lenkkarit lainaksijoten ei tarvinnut saaren rannoilla kipittää Acnet jalassaKaunis ilta ja mukava palaveerata kävellenJos palaveeraamassa on 2-3 henkeä niin kävelylle ehdottomasti! 








Katsokaa miten kaunista! Oisko ollut ihan tuhlausta istua sisällä?

Kahden päivän askeleet 
Päivän lopuksi mä kävin syöttämässä vielä Kuntoa Kansalle askelmuuntolaskuriin tiistain ja keskiviikon askeleet sekä urheilut

Ti & ke yhteensä askelia 33 880 (ti 2 h kävelyä ja ke 2 h kävelyä)
Tiistaina lisäksi 2 h kahvakuulaa sekä 30min vesijuoksua
Keskiviikkona 1h kevyttä liikuntaa (kahvakuulatunti asiakkaalle)
Yhteensä "askelia" 78 880

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti