Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

20.4.2013

Viikon neljäs aamulenkki ja lauantai-infoa


Huomenta ihanat! 

Aurinko herätteli ensimmäisen kerran jo noustessaan ja päätin kääntää vielä kylkeä. Kahdeksalta sitten ylös pirteänä ja ulkoilukamat päälle. Tunnin kävelylenkki reippaasti ja sykemittari kertoi seuraavaa.

Kesto 0.58 h
Keskisyke 130
Huippusyke 164
Kulutus 417 kcal

Mä teen aina aamukävelyt tyhjään vatsaan ja sitten on ihana käydä aamiaisen kimppuun lenkin jälkeenJa HesarinLukea sitä rauhassa kun ei ole kiire mihinkään. Aamulla käytin heti mun eilen ostaman lahjakortin (Groupon) Karhun lenkkareihin ja tilasin nää lilat itselleni (ovh 159 ja maksoin 59)Mulla ei oo koskaan ollut Karhun lenkkareita

Onko teillä kokemuksia niistä?

Hei huomiselle kahvakuulakurssille on tullut yksi peruutuspaikka! Yksi nopea pääsee kurssille 39 euron hintaan (sisältää DVD'n)Lisää tietoa täältä ja ilmoittautumiset hanna@sportslady.fi. Muistattehan tykätä myös Sports Ladyn facebook sivuista! Tykkääjiä on nyt 299 ja 2 tykkääjän päässä on arvonta kahvakuula DVD'stä!


Huippua lauantaita!

XoXo
Hanna

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti