Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

9.4.2013

Kuulailemasta synttäreille ja viime viikon treenipäiväkirjaa


Suoraan kahvakuulatunnilta sunnistin kiireellä hakemaan lapsen hoidosta ja sitten HopLoppiin
Meillä oli varattu sieltä synttäripaketti ja kutsuttu kavereita uudesta ja vanhasta tarhastaLapset olivat onnellisia ja oli mukavat leikitOli lasten olympialaiset ja herkkuja ja leikkiä ja kavereitaJa parin päivän synttärijuhlinnan aikana on ehkä äidinkin suuhun mennyt karkki tai pari. Eilen oli kotona kummitHuomenna pääsen juoksemaan taas kympin lenkin iltapäivällä töiden jälkeenAamulla aloitetaan taas kahvakuulatunnin merkeissä.

Viime viikon treenipäiväkirja näytti muuten tältäTai ehkä ei voi puhua treenipäiväkirjasta vaan ennemminkin mun viikon liikunnasta!

Maanantai
Fit Fusion kehonhallinta -tunti Elixiassa

Tiistai
Aamulla kahvakuulatunti
Iltapäivällä kahvakuulatunti

Keskiviikko
Kahvakuulaohjaus
Iltapäivällä 30 min juoksu

Torstai
Aamulla 45 min juoksu

Perjantai
Aamulla kahvakuulatunti
Iltapäivällä tunnin kävely

Lauantai
10 km juoksu
Iltapäivällä lyhyt kävely/juoksu

Sunnuntai
8 km juoksu porrasintervallein
2 tunnin kahvakuulakurssi

2 kommenttia: