Keskiviikon töitä ja päivää kuvina

Aamulla tapasin uuden treenattavani jonka kanssa aloitetaan hänen kuntoprojektinsa ja elämäntapamuutoksensa. Ensimmäisellä kerralla istuin rauhassa asiakkaan kanssa alas ja käydään läpi hänen tavoitteitaan tottumuksiaan tähän asti ja toiveita tulevista treeneistä ja ruokavaliosta. Juttelimme pari tuntia kaikesta mahdollisesta ja kävimme asioita läpi. Treenipaketteihin kuuluu aina tämä ensimmäinen käynti joka on veloitukseton. Sen pohjalta lähden rakentamaan ohjelmat. Niiden suunnitteluun menee oma aikansa ja sitten päästään aloittamaan. En koskaan lyö asiakkaille käteen identtisiä ruokavalioita tai treeniohjelmia. Kaikki suunnitellaan juuri asiakkaan tarpeita vastaavaksi.

Perustietojen lisäksi kartoitan aina fyysistä aktiivisuutta työpäivän aikana ja vapaa-ajalla. Läpi käydään myös tähän astiset liikuntatottumukset ja arvioidaan tämän hetkistä kuntoa sanallisesti. Sitten käydään läpi tavoitteet ja lopuksi vielä terveyshistoria. Painonpudottamiseen puolestaan käydään läpi painonpudotushistoria ja ruokailutottumukset ja mietitään mikä on paras tapa kulloinkin lähteä lähestymään tätä puolta. Ihmiset ovat yksilöitä ja kaikille ei sovi kaikki. Toiset eivät käytä maito- tai viljatuotteita ja toisille ne taas sopivat. Treenipuolella ja treenitapaamisissa taas toisten asiakkaiden kanssa käydään salilla kun taas toisten kanssa treenataan heidän kotonaan. Elämäntilanne ja mieltymykset ovat niin erilaisia ja ne pitää ottaa aina huomioon. Ja tottakai se tilanne mistä lähdetään liikkeelle.

Loistava aamupäivä ja hyvä tapaaminen! Innolla alan rakentaa taas uusia ohjelmia! Tapaamisen jälkeen hain kahvakuulia ja postittelin niitä asiakkaille! 

Nyt hommia kotona ja aurinko paistaa ihanasti meidän olohuoneeseen. Tässä kelpaa istuskella kotiasussa! Illalla Moolaan tuntia pitämään ja sitten voi alkaa odottelemaan huomista! Jei!