Takareidet ja selkä on pitkään huutanut joogan perään. Oon yrittänyt käydä joogassa, mutta tuntuu että en oikein koskaan ehdi tai pääse. Tässäkin taas asia, että aikaa kyllä löytyy jos sitä järjestää. Tuli niin ihana olo aamun joogasessiosta olohuoneen matolla, että heti aamiaisen jälkeen oli varattava muutama tunti ensi viikolle. Nyt ne on varattu ja merkitty kalenteriin. Joogassa todella tulee tietoiseksi omasta kehostaan ja se miten kaikkeen keskittyy ja miten oman vartalonsa tiedostaa on aika upeeta ja ihmeellistä. Ja se olo mikä joogan jälkeen on! Harmittaa, että olen lopettanut tämänkin ihanuuden. Lapsen syntymän jälkeen aloitin Hot Joogan ja kävin siellä pitkään mutta sekin on jäänyt.
Aamiaisena tänään luomukaurapuuroa sekä smoothie ja vettä ja vitamiinit sekä iso kupillinen kahvia.
Smoothie of the day
- mustaherukoita 100g
- Solgarin vanilja Whey to Go protskua 1 mitta
- kookosöljyä 10g
- karpalojauhetta 1 tl
- kuitu & ravintojauhetta 3 tl
- glutamiinia 5g
Ihanaa kun on vapaapäivä! Tai iltapäivällähän on tunti Kaivarissa, mutta ei sitä edes miellä työksi! Muistakaa tulla! Klo 18-19!
Be Well,
Hanna
Minä tykkään astangajoogasta.
VastaaPoistaToissapäivänä kävin tunnilla pitkästä aikaa ja kyl on hauikset ja olkapäät kipiät :)
Kyllä ne siitä taas tottuu. Kerran viikossa aion käydä. Tunnin jälkeen tuntuu kuin ois kasvanu muutaman sentin :)
Mä varasin ensi viikolle hot vinyasaa ja hot joogaa ja sitten vähän pilatesta!
VastaaPoistaVoin vaan kuvitella että tuli kipeeksi :)
Mä otan nyt kans säännölliseksi tän joogailun! Ainakin taas yritän ottaa :)