Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

3.10.2013

Aamupalaverista lounassalille

Aamulla hyvä tapaaminen ja hyviä kuvioita on luvassa.



Salilla kävin tekemässä rinta, olkapää, ojentaja -treenin. Kaksin aina kaunihimpi, eikö sitä niin sanota :) Penkkiä oli mahtava tehdä kun sai apua ja taas oon saanut lisää sinne kuormaa. Sitten yläviistopenkissä rintaa käsipainoilla, tässäkin apu tervetullutta. En ois saanut painoja ylös itse lähtöasentoon, hehee.. Sit vielä ristikkäistaljaa.

Ojentajaliikkeinä tänään dippi, taljassa alaspainallus narulla ja vielä taljassa alaspainallus yhdellä kädellä. Olkapäitä vipunostoilla sivulle ja taakse.

Iltapäivällä se ois sitten Toimelan tunnit! Hikoilua luvassa tuntilaisille! Nähdään!

Hugs
Hanna

- Posted using BlogPress from my iPhone

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti