Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

22.10.2013

Almond banana yammy sweet treat morning smoothie


Tiistait on päiviä jolloin vedän kolme kahvakuulatuntiaTilannne vaati heti aamusta tuhdimpaa ystävää päivää vartenKokeilin ensimmäistä kertaa ihan vedetään hatusta meiningillä tällaista juomaa ja miten hyvää siitä tulikaan! Nyt jaan teille tän ihanan reseptini!

Aamun smoothiessa tänään
  • noin 30g manteleita
  • banaani
  • 1 mitta Solgarin vaniljaprotskua
  • 1/4 tl luomu vaniljajauhetta
  • 1 rkl chia siemeniä
  • 1 tl lucumaa
  • 1 tl macaa
  • 3 jääpalaa
Blendaa ja nauti! 

Päivästä tekee myös haastellisen lapsen fudistreenit melkeinpä suoraan töiden jälkeenEnsin vedän kolme tuntia ja sitten kovalla tohinalla vikan tunnin jälkeen lapsi päiväkodista ja ruokaa ja treeneihin. Peruskuvio meille perheenäideille! Pää kolmantena jalkana mennään! Mutta nyt aamun oma hetki ja tää ihana juoma! Upeeta päivää teille ihanat!


Every Tuesday I have three kettlebell classesThe situation needs something really yammy from the beginning of the dayI invented this delicious recipe and tried it for the first time.

Morning smoothie today
  • 30g almonds
  • banana
  • 1 scoop vanilla protein powder
  • 1/4 tsp organic vanilla
  • 1 spoon chia seeds
  • 1 tsp lucuma
  • 1 tsp maca
  • 3 ice cubes
Now I have my moment and the silenceJust me and this yammy treatHave a wonderful day!

Hugs
Hanna

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti