Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

31.10.2013

Thursday training

Aamupäivällä kävin tekemässä oman treenin. Tänään rintaa ja hauista. Kolmea eri liikettä kummallekin lihasryhmälle. Jokaiseen mun salitreeniin menee noin tunti ja siihen päälle lämmittelyä ja jäähdyttelyt. Rintaa tein smithissä yläviistopenkissä, sen jälkeen yläviistopenkissä käsipainoilla ja lopuksi peck deckissä. Kiitos ystävälliselle nuorelle naiselle, joka tuli auttamaan smithissä tänään Itiksen Elixiassa. Sitten tein hauista scott penkissä käsipainoilla, hauista taljassa ja vielä keskitettyä hauiskääntöä käsipainoilla.


Oon joutunut vihdoin taipumaan ja hommasin hanskat. Eilen mä kiersin urheiluliikkeitä ja nää oli parhaat mitä siihen hätään löytyi, Stockalta. Salilla toimi ainakin hyvin ja kohta testataan miten toimii kuulan kanssa. Nää oli ohuimmat ja mukavimmat mitä löytyi. Muut hanskat olivat kamalan paksuja..


Tänään oon taas huidellut asiakkailla ja nyt vielä pari kuulatuntia ja sitten menen asiakkaan kanssa vesijuoksemaan. Aikaisin vaan nukkumaan niin jaksaa taas huomenna!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti