Personal Trainer Hanna Antti-Poika

Personal Trainer Hanna Antti-Poika

4.10.2013

Vihreää aamupuuroa nam!



Perjantain voimapuuro

Puuro valmistui illalla odottamaan jääkaappiin aamua! Helppoa ottaa se aamulla ja vain syödä!

1 annos
403 kcal
20g proteiini
55g hiilari
10g rasva

1 banaani
1 iso kourallinen pinaattia
1 ½ rkl chia –siemeniä
2-2 ½ dl mantelimaitoa
2/3 dl kaurahiutaleita
½ tl vaniljajauhetta
2 rkl Solgar Whey to Go proteiinijauhetta

Laita pinaatti banaani sekä chiasiemenet ja mantelimaito tehosekoittimeen tai soseuta sauvasekottimella samettiseksi seokseksiMä tein Bamixillä tän.

Lisää kaurahiutaleet sekä vanilja ja proteiinijauheSekoita tasaiseksi.

Laita puuroseos yön yli jääkaappiin (tai 2 tunniksi).




Resepti on Hanna Skytän Fuel Food kirjastaKiitos Hanna aivan mainoita reseptejä! Maku oli aivan loistavaUlkonäön perusteella en varmasti saisi lastani tätä maistamaan ja itsekin miettisinMutta maku! Solgarin vanilja prode ja vaniljajauhe sopivat tänne loistavasti! 

3 kommenttia:

  1. Hei,

    minua kiinnostaisi tietää, mistä tuota Solgarin protskua saisi ostaa?

    VastaaPoista
  2. Luontaistuotekaupoissa on. Jos ei ole, mutta muuta Solgaria löytyy niin pyydä heitä tilaamaan.

    VastaaPoista
  3. Solgarin tuotteita liikkeet voivat tilata myös pienempiä myyntieriä.

    VastaaPoista